Non sono le cose esterne a stressarci ma il modo mentale in cui le affrontiamo. Un ciclo di 6 incontri per imparare a valutare in autonomia il livello di stress percepito e conseguentemente a gestirlo con efficacia e serenità per essere più produttivi, efficienti e sereni sia in famiglia che sul lavoro.

A chi è rivolto

Persone che sentono il bisogno di “rilassarsi” e trovare sistemi più efficaci per affrontare i ritmi imposti dal lavoro e dalla vita di tutti i giorni.

Prestazioni

Verranno insegnate e sperimentate tecniche di rilassamento e visualizzazione fondamentali nella gestione dello stress. Durante gli incontri si potranno apprendere utili strumenti per scaricare ansia e tensione della vita quotidiana, acquisire maggiore serenità e sicurezza, recuperare energie fisiche e psichiche e aiutare a prevenire disturbi psicosomatici collegati.

Esami Clinici

Non previsti.

Specialista

Psicologa esperta in ipnosi e tecniche di rilassamento.

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